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按计划执行，老时间，老地点。 请队员准时参加。
咱放长假期间，丁明高、赵荣贵、张远刚、白华、王建忠参加了等千灵山比赛。并取得不错的成绩
分别测试了5000米，效果明显，希望大家继续保持良好的锻炼状态，真正提高自己的身体素质
增加了训练的强度，逐步提高训练效果，在爬上欣赏风景的同时，提高对身体耐力的进一步考验。 大家完成效果不错，很好的锻炼了自己的身体
根据之前的训练情况，此次安排了5000米的测试，大家表现不错，充分证明以前的训练效果明显
此次八中游泳，锻炼效果明显，丁明高和王建中分别游了2600米
2008年 
10月
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马凯 发表于：2010-11-17 16:23:59
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丁明高 发表于：2010-11-04 17:05:04
各位跑友:现也进入冬季.....希望大家能坚持训练...在这里我要提醒大家一下,在冬天跑步或做其它运动中一定要注安全....并祝大家取得好的冬训成绩...
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柯桢 发表于：2010-06-23 13:50:30
强烈申请加入团队，呵呵！请领导批准。
2010-07-01 13:48:03 程宇 回复到:
已经批准
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姜积千 发表于：2010-06-22 12:26:25
帅气
2010-06-22 12:28:55 程宇 回复到:
大家积极参与交流就好了
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赵常东 发表于：2010-06-21 21:41:56
真热闹呵,相片很精彩,看到大家熟悉的面孔,一句话朋友们想你们啊.
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